Как сохранить здоровье молочных желез?

Начнем с того, что же может навредить молочным железам? Старайтесь минимизировать эти пункты в жизни:

✅Берегите грудь от травм
✅Не переохлаждайте грудь, особенно если у вас фиброзно-кистозная мастопатия или вы кормите грудью. Переохлаждение может привести к гнойному воспалению и другим осложнениям.
✅Своевременно лечите гинекологические заболевания, избегайте абортов, кормите грудью
✅На здоровье груди влияют эндокринные заболевания и лишний вес -держите их на контроле
✅Избегайте стрессов, старайтесь чаще смеяться и получать радость от жизни
✅Откажитесь от вредных привычки (курения, алкоголя) .

Снизить риск развития заболеваний молочных желез помогут:

✅Грудное вскармливание минимум до 1 первого года ребенка. Доказано, что оно снижает риск развития рака молочной железы. Крайне важно кормить первого ребенка.
✅Старайтесь придерживаться правильного питания, поддерживайте здоровую флору кишечника
✅Женщине крайне важно ложиться спать пораньше, избегайте ночных смен, поддерживайте физическую форму, не перегружайте организм работой
✅На здоровье молочной железы положительно влияет регулярная половая жизнь.
✅Выбирайте только удобное комфортное нижнее белье. Оно не должно давить или натирать.

Для поддержания здоровья груди достаточно проходить:

✅С 18 лет УЗИ молочных желез 1 раз в год
✅С 39 лет маммография 1 раз в год
✅Всем женщинам, не зависимо от возраста, посещение гинеколога, маммолога 1 раз в год, по показаниям чаще.