Внимание – на давление!
На сегодняшний день каждый третий взрослый человек в мире имеет повышенное давление. Симптомы этой болезни всем известны
– это головная боль, общая слабость, тошнота, головокружение. Но очень часто она протекает бессимптомно.
Ольга Агеева, главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики: «Повышение артериального давление человек может даже не почувствовать. Но при этом ухудшается состояние сосудов и приближается инсульт. Лучшая профилактика сосудистой катастрофы – регулярное измерение артериального давления в домашних условиях, а также очень внимательное и трепетное отношение к своему здоровью. Речь идет об отказе от алкоголя и курения, увеличении физической активности и, конечно, о здоровом питании. Нельзя игнорировать диспансеризацию, цель которой заключается как раз в выявлении серьезных неинфекционных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых, на ранних стадиях».
Для хронических заболеваний, таких как диабет или гипертония, регулярный прием лекарств помогает поддерживать стабильное состояние и предотвращает обострения.
Нормальное артериальное давление для взрослого человека обычно составляет около 120/80 мм рт. ст. Начиная с 30 лет следить за давлением необходимо всем. Потому что единственный достоверный способ распознать гипертонию — это измерить артериальное давление.
Как распознать первые признаки гипертонии?
На ранних стадиях гипертония может проявляться неочевидно, но если заметили у себя следующие признаки — стоит проверить давление:
- Головная боль (чаще в висках или затылке)
- Головокружение, шум или звон в ушах
- Чувство давления на глаза , «мушки» перед глазами
- Учащённое сердцебиение, дискомфорт в груди
- Слабость, снижение работоспособности
- Нарушения сна, раздражительность, проблемы с концентрацией
Ольга Уряшева, врач-терапевт Клинической больницы РЖД-Медицина: “Эти симптомы связаны с тем, что сердце работает с повышенной нагрузкой, а сосуды испытывают избыточное давление. Со временем это может привести к стенокардии, инфаркту или инсульту”.
Коварство гипертонии в том, что она долго протекает бессимптомно. Многие узнают о высоком давлении случайно, когда уже есть поражение органов.
Кто в группе риска?
Некоторые факторы значительно повышают вероятность развития гипертонии и её осложнений (болезней сердца, почек, инсульта). В зоне повышенного риска:
- Мужчины 35–50 лет
- Женщины после менопаузы
- Люди с хроническим стрессом
- Пациенты с атеросклерозом, болезнями сердца, диабетом или патологиями почек
- Пациенты с повышенным холестерином
- Курильщики и злоупотребляющие алкоголем
Что делать?
- Контролируйте давление (норма — до 120/80, стабильно выше 140/90 — повод к врачу).
- Снижайте употребление соли, откажитесь от алкоголя и курения.
- Двигайтесь (ходьба, плавание, йога).
- Избегайте хронического стресса.
Проверьте своё давление сегодня — это займёт 2 минуты, но может спасти жизнь.