Как встретить Новый год в семьях с детьми – рекомендации педиатра

Врач-педиатр Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Данил Абубакиров рассказал, как встретить Новый год в семьях с детьми.

Режим дня 31 декабря у детей зависит от возраста. Дети до 3-х лет должны встречать Новый год в постели. С 4-х лет большинство детей уже знают о празднике, активно к нему готовятся и с нетерпением ждут. В этом случае рекомендуется выделить время на вечерний сон.

Если говорить об общих рекомендациях питания, то блюда лучше запекать, тушить, варить или готовить на пару. Салаты лучше делать из свежих, а не консервированных продуктов, заправлять их следует сметаной, растительном маслом или йогуртом, избегая майонеза.

С осторожностью используйте в рационе грибы, орехи, мед, экзотические фрукты и овощи, морепродукты, на них может развиться аллергическая реакция. Выбирая напитки, следует отказаться от газировки и заменить ее на морсы, компоты и соки без добавления сахара. В качестве десертов рекомендую пастилу, зефир или мармелад. Ни в коем случае не давайте детям алкоголь!

Используя пиротехнику, делайте это в специально отведенных местах. К сожалению, такое развлечение часто используют дети и подростки, но до 18 лет оно запрещено. Обязательно проведите с детьми беседу по технике безопасности.

Не стоит забывать об опасностях, которые приходят с наступлением холодов. Для того чтобы избежать у детей переохлаждения и обморожений, одевайте их по погоде, контролируйте время, проведенное на улице.