О продуктах для долголетия в радиоэфире рассказала главный профилактолог региона

Главный внештатный специалист по профилактической медицине Министерства здравоохранения Челябинской области, главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева 29 сентября в утреннем эфире «Радио Ваня» рассказала о том, какие продукты помогут продлить долголетие.

Среди полезных для здоровья продуктов можно отметить гречневую крупу – она содержит витамины группы В, клетчатку; оливковое масло с высоким содержанием Омега-3, грецкие орехи, овощи, семена тыквы, кисломолочные продукты.

«Отдельно хочется отметить пользу рыбы и морепродуктов. Включение в рацион морской рыбы снижает риск развития атеросклероза, инфаркта и инсульта, стабилизирует артериальное давление. Рыба усваивается лучше мяса, содержит низкое количество углеводов. Йод, который есть в морской рыбе, необходим для правильного функционирования щитовидной железы и нервной системы», – подчеркнула Ольга Агеева.

Интервью  приурочено к Всероссийской неделе здорового долголетия, которая в этом году отмечается с 26 сентября по 2 октября.