Береги свое сердце!

В ходе проведения областной профилактической акции  «Оберегая сердца» в рамках Всемирного Дня сердца 28 – 30 сентября (13:00 – 16:00) организована “Горячая  линия” по вопросам, связанным  с болезнями системы кровообращения. 8(35163) 7-71-09 –  И.о. зав. отделением медпрофилактики ГБУЗ «Областная больница г. Троицк» Эмилия Сахиб кызы Ханаева; 8(351 63)2-16- 89 – врач по мед профилактике Областного центра общественного здоровья и медпрофилактики Дмитрий Александрович Охезин.

  – В структуре общей заболеваемости взрослого населения Челябинской области болезни системы кровообращения (БСК) занимают одно из первых ранговых мест, – прокомментировала актуальность акции «Оберегая сердца» главный внештатный специалист по медпрофилактике областного Министерства здравоохранения Ольга Агеева. – Количество лиц с данной патологией за последние 10 лет увеличилось на и составило 28 % взрослого населения региона. Увеличение произошло, прежде всего, в группе болезней, характеризующихся повышенным артериальным давлением.

Большой вклад (до 60%), по данным Челябинского областного кардиологического диспансера, в смертность от БСК вносит артериальная гипертензия. Поэтому мероприятия по эффективному контролю артериального давления будут способствовать снижению смертности.

Для лиц, особенно входящих в группу риска развития БСК, необходимо рекомендовать простые и эффективные меры, направленные на изменение поведения и образа жизни:

• нормализация массы тела (желательно до достижения индекса массы тела <25 кг/м²) за счет уменьшения общей калорийности пищи и повышения уровня физической активности;
• включение в рацион питания продуктов богатых кальцием, магнием, калием, микроэлементами, витаминами и пищевыми волокнами, ограничение употребления продуктов, содержащих животные жиры и исключение трансжиров (кондитерские изделия фабричного производства, маргарин, спреды, майонез, продукты фастфуд), а также сладкие газированные напитки;
• ограничение потребления поваренной соли (до 5 г в сутки);
• исключение приема алкоголя:
• прекращение курения.

Коррекция образа жизни и контроль артериального давления позволят увеличить продолжительность здоровой жизни населения.