Миасские врачи учат жителей контролировать артериальное давление

С 15 мая по инициативе Минздрава России проводится Неделя профилактики повышения артериального давления в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией, который отмечается 17 мая. Организаторы Недели определили цель этого мероприятия: повышение осведомленности населения о важности контроля артериального давления.

Миасские медики организовали занятия в Школах здоровья, на которых рассказывают о      профилактике артериальной гипертонии и обучают контролю артериального давления. Специалисты Отдела медицинской профилактики г. Миасса побывали в Комплексном центре социального обслуживания населения, провели измерение артериального давления и пульсоксиметрию у пребывающих в дневном стационаре, а потом рассказали о профилактике артериальной гипертонии.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, простой контроль артериального давления позволяет избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.

О том, что такое артериальное давление, как его измеряют, что считается нормой, при каких цифрах можно говорить о его повышенном значении и как предупредить гипертонию, рассказывает  участковый терапевт ГАУЗ «Городская больница № 3 г. Миасс» Светлана Самойлова: «Артериальное давление (АД) зависит от возраста, пола, времени суток, физической активности, стресса, эластичности и тонуса кровеносных сосудов и других факторов. Измеряют АД тонометрами при строгом соблюдении определённых правил. Научиться правильному измерению можно в Школах здоровья, организованных в поликлиниках. Очень важно  уметь правильно измерять давление, особенно если человек принимает лекарства, его понижающие.

 В показании тонометра фиксируются две цифры. Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент покоя, при расслаблении сердечной мышцы. У детей дошкольного  возраста АД в среднем равно 80/50, у подростков – 110/70, и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. В любом случае АД у взрослых не должно превышать 140/90 в любом возрасте.

 При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии, а при пониженном – гипотензии или гипотонии. Систематически не измеряя АД, невозможно определить заболевание! Ошибкой считается  полагаться только на собственные ощущения. Регулярное измерение артериального давления необходимо не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб. Это самый достоверный способ своевременно выявить артериальную гипертонию. Поэтому каждый человек, особенно при достижении возраста 30 лет, должен регулярно измерять АД.

 Результаты исследований показывают, что с каждым  повышением давления на 10 мм рт. ст. на 30 %  увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжелая (160/100 и выше) артериальная гипертония при отсутствии лечения на 50 % повышает риск внезапной смерти.

 В поликлинике нашей городской больницы работает Школа здоровья для пациентов с  артериальной гипертонией, в которой обучают основным навыкам правильного измерения артериального давления и  мерам первичной и вторичной профилактики.  

Давая рекомендации по изменению образа жизни и назначая лекарство, врач стремится к достижению у пациента оптимального для него уровня АД. Этот уровень называют целевым (полезным) уровнем. Каждый больной артериальной гипертонией должен знать собственный целевой уровень АД – ту цель, к которой следует стремиться. Доказано, что достижение целевого уровня АД сводит к минимуму вероятность появления различных осложнений артериальной гипертонии.

Что может сделать сам человек для профилактики повышения артериального давления?  Регулярно контролировать давление. Отказаться от курения, употребления спиртных напитков. Употреблять нежирную и малосоленую пищу. Поддерживать нормальную массу тела. Быть физически активным. Избегать стрессов, научиться их преодолевать».

Светлана Сергеевна в заключение напутствовала жителей Миасса: «Ещё Гиппократ говорил: «Болезнь легче предупредить, чем лечить». И я знаю, что лучшая профилактика гипертонии – здоровый  образ жизни. И всё же … если все-таки вас стали беспокоить «скачки» давления, лучшим решением будет не самолечение, а обращение за медицинской помощью. А также я  всегда рада видеть вас в нашей Школе здоровья. Приходите, и мы рассмотрим именно вашу ситуацию и постараемся найти выход. Оставайтесь здоровыми на долгие годы!»