Нужно ли укреплять иммунитет? – врач-иммунолог рассказывает о защитных механизмах организма человека

Родители маленьких детей очень часто задают врачам вопросы про укрепление иммунитета: «Почему мой ребенок часто болеет ОРВИ?», «Как укрепить иммунитет?», “Какие препараты использовать для профилактики вирусных инфекций?». Опытный врач-педиатр, пульмонолог, аллерголог-иммунолог, заместитель главного врача Центра охраны материнства и детства Марина Виноградова рассказывает родителям о становлении иммунной системы ребенка.

— Каждый ребенок индивидуален и похож на своих родителей. То, как его организм будет реагировать на инфекции, как часто ребенок будет болеть, тяжело или нет, — генетически запрограммировано. Ребенку по наследству передаются от родителей скорость созревания иммунного ответа на возбудителей, степень выработки антител, особенности клеточного иммунитета. Когда я консультирую часто болеющего ребенка, я всегда интересуюсь здоровьем его родителей. Чаще всего выясняется, что ребенок болеет так же, как его мама или папа в детстве.

— Частые респираторные заболевания не связаны с иммунными нарушениями. Ребенок рождается без иммунного опыта, сразу после рождения он встречается с сотнями разновидностей бактерий, вирусов, грибов … Если бы у новорожденного ребенка был сильный иммунитет, то его организм реагировал бы на инфекционную атаку мощным воспалением. Этого не происходит, природа дает ребенку время для постепенного формирования иммунного ответа. Сниженный противоинфекционный иммунитет у маленьких детей оправдан необходимостью выживания.

— По мере взросления и контакта с возбудителями инфекций, через заболевания у ребенка постепенно формируется адаптивный иммунитет. Старшие дети болеют реже. Иммунная система ребенка «запоминает» каждый эпизод контакта с инфекциями. В среднем, иммунная система ребенка созревает к 5-7 годам.

— На вопрос родителей «Как укрепить иммунитет ребенка?» я всегда отвечаю, что с помощью медикаментов этого не добиться, пока ребенок не повзрослеет, он будет болеть. Препаратов иммунологических не много, с доказанной эффективностью есть только бактериальные лизаты: ИРС19, Бронхомунал. Механизм действия бактериальных лизатов схож с действием вакцин, потому что они имеют в своем составе антигены микробов, активизируют местный иммунитет слизистых оболочек, помогают в профилактике бактериальных осложнений. Но эти препараты не гарантируют, что ребенок вновь не заболеет. Только известных вирусов несколько тысяч, они постоянно мутируют … ребенок встречается с новыми и новыми возбудителями постоянно.

— Все хотят иметь сильный иммунитет. Что это такое? — примером сильного иммунного ответа служит цитокиновый шторм, который наблюдался у некоторых больных ковидом. Это избыточный, чрезмерно сильный иммунный ответ организма на инфекцию. Воспалительные цитокины так активно вырабатываются, что вместе с возбудителем инфекционного заболевания убивают клетки и ткани организма. Это пример того, что сильный иммунный ответ может погубить человека. В идеале иммунный ответ должен быть адекватным.

— Что положительно влияет на работу иммунной системы ребенка? – это рациональное питание с достаточным количеством белка и витаминов. Особенно важен достаточный уровень витамина Д, это гормоноподобное вещество, которое крайне необходимо для нормального функционирования иммунной системы. Важно ограничивать употребление сладкого, сладкоежки болеют часто. Увеличение показателей содержания глюкозы в крови мешает работе иммунной системы.

— Очень важен полноценный сон. Иммунная система «ремонтирует» организм по ночам. Ночью вырабатываются важные гормоны, во время глубокого сна в организме работают иммунные «патрули», которые уничтожают патологические клетки и инфекционных агентов. Одна из причин того, что подростки начинают болеть так же часто как и малыши, — нарушение режима сна. Подростки любят по ночам «сидеть в телефонах».

— Для работы иммунной системы очень важна адекватная физическая нагрузка. Подводя итог сказанному, хочу добавить, что волшебной таблетки от болезней ребенка не существует. Укрепление иммунной системы человека предполагает соблюдение принципов здорового образа жизни в режиме «день за днем, год за годом». Желаю всем здоровья!