Чтоб не подвел наш «пламенный мотор»

До 1 октября организованы «горячие линии»  по вопросам, связанным  с болезнями системы кровообращения — 8 (35163) 7-71-09 (зав. отделением мед. профилактики ГБУЗ “Областная больница г. Троицк” Ханаева Э.С.), 8 (35163) 2-16- 89 (врач отдела медпрофилактики  ГБУЗ «ЧОЦОЗ МП» Охезин Д.А.).

Консультации медспециалистов проводятся в ходе областной акции «Оберегая сердца» в рамках Всемирного дня сердца.

“Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний входит в число основных задач национального проекта «Здравоохранение» и федерального проекта «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями», направленных на снижение смертности от данного вида заболеваемости, – подчеркнула главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медпрофилактики Ольга Агеева. – По данным Всероссийского научного общества кардиологов, заболевания сердца и сосудов являются причиной половины всех смертей россиян”.

В структуре общей заболеваемости взрослого населения Челябинской области болезни системы кровообращения занимают одно из первых ранговых мест. Рост заболеваемости характерен прежде всего в группе болезней с повышенным артериальным давлением (АД), которая к тому же вносит большой вклад в смертность.

Несмотря на высокую распространенность заболевания, почти половина лиц не знают о наличии повышенного АД, а половина знающих не лечится или лечится нерегулярно. В то же время доказано, что при раннем выявлении и своевременном лечении, большинство случаев смерти и тяжелых сердечно-сосудистых осложнений можно избежать. Поэтому первостепенной задачей в снижении бремени потерь от болезней системы кровообращения является выявление пациентов с артериальной гипертензией, взятие их на диспансерный учет для обеспечения качественного лечения и контроля АД.

Также важно соблюдение норм, направленных на изменение поведения и образа жизни в пользу ЗОЖ:

• нормализовать вес и контролировать индекс массы тела (достижение индекса массы тела не более 25 кг/м2);
• следить за режимом питания (сбалансированность, умеренность и разнообразие);
• включить в рацион питания продукты богатые кальцием, магнием, калием, микроэлементами, витаминами и пищевыми волокнами, ограничить употребление продуктов, содержащих животные жиры и исключить трансжиры (кондитерские изделия фабричного производства, маргарин, спреды, майонез, фастфуды);
• уменьшить потребление соли (не более 5 грамм в сутки);
• отказаться от вредных привычек (не потреблять никотин и алкоголь);
• увеличить физическую нагрузку (занятие физическими упражнениями не менее 30 минут в день и 4-5 раз в неделю);
• контролировать артериальное давление.