Студенты Миасского филиала ЧелГУ обсудили ответственное отношение к здоровью

15 декабря в Миасском филиале ФГБОУ ВО «Челябинский государственный университет» состоялась VII молодёжная научно-практическая конференция «Россия: диалог во имя будущего», посвящённая 250-летию со дня основания Миасса. Одним из пленарных выступлений был доклад «Об ответственном отношении к своему здоровью» Людмилы Байер, заведующей отделом медицинской профилактики ГБУЗ «ЧОЦОЗ МП».

Врач выделила три аспекта ответственного отношения к здоровью:

• ведение здорового образа жизни;
• мониторинг собственного здоровья;
• разумное использование и правильное хранение лекарств  и  продукции для самостоятельной заботы о здоровье.

Обосновывая проблему, Людмила Николаевна назвала основные поведенческие, а значит, управляемые факторы риска хронических неинфекционных заболеваний, являющихся причиной смертности населения: курение, злоупотребление алкоголем, нерациональное питание и гиподинамию. Обозначила вклад каждого из них в преждевременную смертность населения, назвала количество потерянных лет жизни по каждому фактору риска.

А потом задала вопрос студентам: «А вы ведёте здоровый образ жизни?» И назвала критерии приверженности здоровому образу жизни: «Главное – это отсутствие курения любого вида, как активного, так и пассивного; это физическая активность – для взрослых не менее 150 минут в неделю, но если  оптимально – не менее 300 минут в неделю; правильное питание с ограничением соли до  5 граммов и сахара до 10 чайных ложек (оптимально – до 5) в день, включая наличие сахара  в продуктах питания; ежедневное употребление свежих овощей и фруктов не менее 400 граммов; запрет алкогольных напитков любой крепости до 21 года».

Второй аспект  ответственного отношения к здоровью – мониторинг собственного здоровья – это прохождение медицинских профилактических осмотров и диспансеризации, в результате чего заболевания выявляются на ранней стадии и вовремя лечатся. Регулярное прохождение диспансеризации необходимо вне зависимости от самочувствия.

 Врач продолжила: «Даже если человек считает себя здоровым, во время диспансеризации у него нередко обнаруживаются факторы риска хронических неинфекционных заболеваний, лечение которых наиболее эффективно на ранней стадии. Особенно актуально это в отношении онкологических заболеваний».

И последний аспект обсуждаемого вопроса – ответственное использование лекарств, правильное хранение и употребление медицинских препаратов. «Нельзя бездумно употреблять лекарственные препараты. О дозе лекарства, особенностях применения данного препарата, а также о возможных побочных явлениях даст правильную информацию только врач. Мы уже имеем проблемы с микробной резистентностью, когда сильнейшие антибиотики не оказывают лечебного эффекта. Причина – безграмотное и  бесконтрольное их использование населением!», – резюмировала врач.

 Разговор об ответственном отношении к здоровью продолжился на круглом столе с учащимися колледжа ЧелГУ. Ребята говорили о вреде алкоголя и курения, выбрали  значимые для себя буклеты и памятки, что принесли с собой специалисты, даже подписали клятву в «Чистой книге Миасса»: «Осознавая вред курения табака, принимая ответственность за своё здоровье и здоровье окружающих, обещаю вести и пропагандировать здоровый образ жизни».