Марафон “Я бросаю!” на автозаводе “Урал”: подведены итоги

4 декабря на автозаводе «УРАЛ» стартовал трёхнедельный марафон «Я бросаю!». И вот настало время подвести итоги.

Выразили желание отказаться от курения и участвовать в марафоне 12 сотрудников предприятия. Участники   подписали информированное согласие, прошли тестирование на степень никотиновой зависимости и определили уровень своей мотивации к отказу от курения. И, вступив на тропу отказа от курения,  в течение трёх недель проходили контроль содержания оксида углерода (угарного газа) в выдыхаемом воздухе.

Основной причиной содержания угарного газа в крови  человека, а значит, и в выдыхаемом им воздухе, является курение. Поэтому в антитабачных программах контроль курения осуществляется с помощью определения оксида углерода в выдыхаемом воздухе. Для этого созданы специальные приборы, называемые смокелайзерами.

Проводили тестирование и  контроль курения специалисты отдела медицинской профилактики в городе Миассе ГБУЗ «Челябинский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики». Для поддержки участников марафона был привлечён заводской психолог.

Несколько участников с помощью психолога выбрали стратегию постепенного сокращения числа выкуриваемых сигарет. За три недели им удалось значительно сократить потребление табака, но для прекращения курения времени оказалось недостаточно.

И только у трёх участников данные замеров достоверно и стабильно показывали отсутствие курения  на всём протяжении марафона. Они и стали победителями! Преодолевая  зависимость, все трое подписались в «Чистой Книге Миасса», дав обещание вести и пропагандировать здоровый образ жизни.

Евгений Лобачев, инженер по качеству заготовительного производства, рассказывает: «Без сигарет сложно было только в первые несколько дней. А вот потом стало легче! Думаю о том, чтобы активно заниматься физкультурой и принять участие в заводской майской эстафете».

Контролер ОТК литейного производства Марина Донец также призналась, что столкнулась с некоторыми сложностями: «Мне тяжело стало не сразу, а спустя несколько дней после отказа от сигарет. Но не курю уже практически месяц, чему очень рада. В том числе и тому, что это – колоссальная экономия средств. Учитывая, что вместе со мной бросил курить муж, мы обнаружили, что на сигареты тратили около десяти тысяч рублей в месяц! Теперь этим деньгам найдется куда более полезное для семьи применение».

Станочник цеха нормаль Оксана Мельникова: «Мне до сих пор сложно и непривычно, но я с собой борюсь, повторяю себе, что потом станет совсем легко. Кашель до сих пор не прошел, но я надеюсь в скором времени окончательно от него избавиться».

Первый марафон «Я бросаю» официально закончен, но в следующем году продолжится, чтобы оказать помощь и поддержку сотрудникам предприятия, которые хотели бы расстаться с сигаретами.

Пожелаем участникам марафона «Я бросаю!» в наступающем Новом году успешной реализации своего стремления к освобождению от зависимости и крепкого здоровья! Присоединяйтесь!