Как сохранить здоровье печени?

На нашу печень приходится колоссальная нагрузка. Этот орган – один из крупных фильтров, выводящих токсины и вредные вещества из нашего организма. Поэтому печень требует особого ухода и пристального внимания.

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева: «Печень – это самая крупная железа в организме, и роль ее очень велика. Печень выполняет более 500 жизненно важных функций, в частности, обезвреживает и выводит токсические вещества, которые всасываются в кишечнике. И самые известные заболевания печени – цирроз, вирусные гепатиты, – связаны с образом жизни человека. Для профилактики патологий органа нужно поддерживать нормальный вес, не злоупотреблять алкоголем, принимать лекарства только по рекомендациям врача, вести здоровый образ жизни и проходить диспансеризацию».

Что необходимо делать чтобы сохранить ее здоровой?
 Отказаться от курения и злоупотребления алкоголем.
 Исключить бесконтрольный прием лекарственных препаратов. Речь идет о самолечении. Прописанные врачом медикаменты от тех или иных заболеваний нельзя отменять.
 Следовать принципам и правилам здорового питания (употребляйте больше зеленых овощей, в рацион введите свеклу, хлеб грубого помола, семена, минимизируйте потребление жирных сортов сыра, сладостей, жирного мяса, масла, сливок, кофе, продуктов с консервантами).
 Избегать случайных незащищенных половых контактов.
 Вакцинироваться против гепатита В и своевременно проходить обследования на вирусные гепатиты В и С.
 Заниматься спортом. Это не только улучшает общее самочувствие, избавляет от лишних килограммов, но и благотворно отражается на функционировании печени.
 Своевременно обращаться к врачу в случае появления следующих симптомов – боль или тяжесть в области правого подреберья, повышение веса, тошнота или рвота, повышенная утомляемость, неприятный запах изо рта, желтушность кожи и глаз, изменение цвета мочи и кала, отек ног, быстрое появление синяков, кожный зуд.