Миасцев приглашают принять участие и поддержать Всероссийскую акцию «10 000 шагов к жизни»

Акция, приуроченная к Всемирному Дню сердца (29 сентября) и Всероссийскому дню ходьбы (5 октября), пройдёт на территории всей страны с 29 сентября по 5 октября 2024 года. Челябинская область присоединилась к акции: уже тысячи жителей региона подтвердили своё участие, зарегистрировавшись   на сайте Лиги здоровья нации (https://ligazn.ru/blog/event/10KStepsaction/Reg10KSte).

Цель акции – популяризация ходьбы как доступного вида физической активности, идеального для поддержания здоровья и физической формы. Оптимально врачи советуют проходить минимум 10 тысяч шагов в день. Ежедневные прогулки помогают укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма, снизить симптомы аллергии, привести в норму уровень сахара в крови, нормализовать сон, снизить стресс, стимулировать работу мозга, укрепить опорно-двигательный аппарат.

Известный кврдиохирург Лео Бокерия говорит: «Движение продлевает нашу жизнь и повышает её качество. Движение и здоровый образ жизни в значительной степени позволяют минимизировать риски развития сердечно-сосудистых заболеваний. Формирование привычки к здоровому образу жизни – трудный путь, требующий усилий и воли. Но это единственно верный путь к здоровому сердцу и активному долголетию».

В Миассе для участия в акции приходите в воскресенье 29 сентября 2024 года в 11 часов к центральному входу стадиона «ЗАРЯ», чтобы пройти по машгородку с городскими группами скандинавской ходьбы.  Или пройдите свои «шаги к жизни» самостоятельно по интересному вам маршруту.

Присоединяйтесь к акции!