«Шагалики» в Школе активного долголетия

Занятие Школы активного долголетия “Старшее поколение” в рамках Недели информирования о важности физической активности проведено 20 июня в команде “Шагалики” (п. Строителей) городского клуба скандинавской ходьбы.

Началось занятие с утренней зарядки вместе с  Николаем Андреевичем Петровым, инструктором скандинавской ходьбы Управления спорта Администрации МГО, в прекрасном месте – в рекреационной зоне у “Лукоморья”.

Продолжилось занятие обсуждением важности физической активности, особенно для старшего поколения. Каждый участник Школы назвал свой любимый вид физической активности, но, конечно, практически все в первую очередь  назвали скандинавскую ходьбу!

С берега пруда  участники отправились в библиотеку посёлка Строителей, где разучили комплекс упражнений “Координация и равновесие” – очень важный для сохранения этих качеств до глубокой старости. Демонстрировала упражнения Елена Николаевна Госниц, инструктор отдела медицинской профилактики Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

В целях улучшения деятельности мозга  провели специальную пальчиковую гимнастику и освоили методику зеркального рисования.  В заключение была викторина о физической активности. И хотя все участники Школы несколько лет занимаются в группе “Шагалики”, а значит, ведут очень активный образ жизни, с теорией получилось не у всех гладко. Но ведущие подробно разобрали каждый вопрос викторины, обозначив верные ответы. И определили победителей!

А вы сможете ответить на один из вопросов викторины?
Что рекомендует Всемирная организация здравоохранения для получения пользы здоровью при занятиях физической активности?