Активное общение способствует здоровью и долголетию

Люди с надежными системами социальной поддержки живут дольше и испытывают меньше проблем со здоровьем, чем те, кто находится в социальной изоляции.

Влияние социальных связей на долголетие и здоровье человека
➡️Оказывают эмоциональную и практическую помощь, а также создают чувство принадлежности и связанности.
➡️Стимулируют заниматься деятельностью, способствующей укреплению здоровья, например, физическими упражнениями и правильным питанием.
➡️Снижают риск возникновения депрессии и тревоги.

Татьяна Василенко, главный внештатный специалист гериатр МЗЧО: «Социальные связи являются ключевым компонентом общего здоровья и благополучия и должны быть наравне с другими полезными привычками, такими как физические упражнения и правильное питание. Социальные связи и построение прочных отношений с другими людьми могут продлить жизнь на несколько лет. Негативные или стрессовые отношения могут иметь противоположный эффект, увеличивая риск проблем со здоровьем».

Как поддерживать социальные связи?

• Организовывать условия для общения и участия в социальных мероприятиях. Посещение клубов, секций, кружков и других групповых занятий помогает пожилым людям находить новых друзей, делиться интересами и ощущать себя полезными и нужными.
• Использовать интернет и социальные сети. Это инструмент для поддержания связи с близкими и друзьями, получения информации, новых знаний и саморазвития.
• Предоставлять перспективы для самореализации, развития творческих способностей и участия в культурных мероприятиях. Это поможет пожилым людям сохранять жизненный интерес и радость.
• Организовывать выставки, концерты, мастер-классы и другие мероприятия, специально ориентированные на возрастных людей. Они будут чувствовать себя востребованными и имеющими ценность членами общества.