Без язв, похмелья и с большими планами: встречаем 2024 год по-новому

В России следует пересмотреть формат празднования Нового года, и сделать этот праздник более семейным с минимальным количеством алкогольных напитков и майонезных салатов. К такому выводу пришли эксперты программы «Школы здоровья» на ОТВ, финальный выпуск которой состоялся в понедельник, 25 декабря, в 13.00.

«Если задуматься, то можно предположить, что Новый Год создан для переедания. Представить только, в ночь с 31 декабря на 1 января весь народ объедается всевозможными сверхколоритными салатами, пьет самые разные напитки. Как тяжело нашему организму потом! А ведь создать праздничное настроение можно не только с помощью еды и алкоголя. Можно играть в настольные игры, танцевать, гулять. Новый год – семейный праздник, покажите хороший пример ответственного отношения к своему здоровью детям», – говорит начальник отдела профилактики Министерства здравоохранения Челябинской области Денис Коршунов.

Рецепт любимого с детства салата можно немного изменить, считает главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева. «Майонез меняем на нежирный йогурт. Вместо колбасы варим куриную грудку. Часть картошки заменяем на авокадо, а вместо соленых огурцов кладем свежие», – поделилась рецептом Ольга Агеева. Она подчеркнула, что главная задача – не переесть: «Не обязательно готовить салаты, пельмени, пиццу и другие блюда в один день. Есть же еще 1,2,3 января. А чтобы салаты простояли дольше, не нужно их сразу заправлять», – напомнила Ольга Викторовна.

Главный терапевт Министерства здравоохранения Челябинской области Анна Мищенко сказала о том, что безалкогольной дозы алкоголя не существует. Чтобы встретить Новый год без похмелья, не стоит смешивать алкогольные напитки и пить быстро. «Нужно помнить, что большие дозы алкоголя вызывают гипоксию мозга и бьют по всем клеткам организма», – отметила терапевт.

Она передала жителям Южного Урала пожелание к Новому году – полюбить себя. «Любовь к себе – это не маникюр и новое платье. Любовь к себе – это забота о своем здоровье. Мы желаем всем обязательно пройти диспансеризацию в 2024 году, это можно будет сделать и в новогодние каникулы – следите за графиком своих поликлиник. Напоминаю, что пройти полный чекап организма бесплатно по полису ОМС может любой житель», – добавила Анна Леонидовна.

Посмотреть выпуск  Школы здоровья можно здесь: https://1obl.tv/live/press-konferentsii/shkola-zdorovya-25-12-23/