Новости

Хотите начать бегать, но боитесь навредить суставам? Главное – подойти к делу с умом. Прежде всего, если вы давно не занимались спортом, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он поможет убедиться, что ваше тело готово к нагрузкам! Выберите обувь. Кроссовки – это главный амортизатор. Качественные беговые модели хорошо смягчают удары. Перед бегом разомнитесь: сделайте легкие вращения руками…

В рамках тематической Недели популяризации спорта сотрудники Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Челябинска доказывают: здоровый образ жизни начинается с личного примера! После рабочего дня врачи собрались на занятие по йоге и растяжке, чтобы снять напряжение, улучшить гибкость и зарядиться энергией. Ведь забота о здоровье – это не только советы пациентам, но и ежедневная собственная…

В современном мире мы все больше времени проводим за рулем, за компьютером, перед телевизором, забывая о важности движения. Между тем низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является самостоятельным фактором риска развития многих серьезных заболеваний. Ольга Агеева, главный врач ЧОЦОЗ МП: «Будьте физически активны,…

Вы знали, что даже умеренное употребление алкоголя может быть далеко не таким безобидным, как принято считать? Сегодня мы развеем некоторые мифы и дадим слово эксперту – Эдуарду Смолину, врачу психиатру-наркологу наркологического кабинета взрослой поликлиники РБ г. Чебаркуль. Существует ли безопасная доза алкоголя? «Вопреки расхожему мнению, безопасной дозы алкоголя не существует. ВОЗ и другие ведущие медицинские…

Алкоголь для женщин опаснее, чем кажется.  Женское тело устроено по-другому: меньше воды, медленнее выводится алкоголь. Поэтому даже небольшая доза для женщин – это как двойная. Алкоголь ломает гормональный баланс, вызывая сбои цикла, трудности с зачатием, риск бесплодия, делает кости хрупкими, ухудшает настроение. Мария Подгузова, акушер-гинеколог женской консультации Районной больницы г.Еманжелинск: «Алкоголь крадет вашу красоту: обезвоживает…

Какими бы не были причины употребления алкоголя: отдохнуть после рабочего дня, снять напряжение, отвлечься от неприятных мыслей, со временем вы обнаружите, что ни одна из проблем не решена. А попытка понизить с помощью алкоголя уровень тревоги или заглушить чувство одиночества оборачивается тяжелой депрессией и формированием устойчивой зависимости. ⁣ Ольга Агеева, главный врач ЧОЦОЗ МП:  “С…