Челябинская область присоединилась к Всероссийской неделе профилактики заболеваний ЖКТ

Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) проводится Минздравом России с 21 по 27 августа, который подчеркивает, что заболевания органов пищеварительной системы остаются важной проблемой здравоохранения, не теряя своей актуальности, что связано с подверженностью современного человека воздействию большого числа  факторов риска.

Факторы риска заболеваний ЖКТ делятся на наследственные и последствия образа жизни, которые человек может полностью контролировать. К последним относятся режим труда и отдыха, физическая активность, стресс, питание, масса тела.

О нескольких полезных правилах профилактики рассказала врач-гастроэнтеролог-диетолог Городской клинической больницы №6 г. Челябинск – Светлана Вишнякова:

«Каждый из модифицируемых факторов несет определённые риски и «притягивает» различного рода заболевания. Чтобы избежать возникновения патологий ЖКТ, следует придерживаться нескольких правил:

– исключить или максимально ограничить употребление алкоголя. Спиртные напитки оказывают токсическое воздействие на ткани поджелудочной железы, печени, что может привести к гепатиту, цирроз печени, панкреатиту;

– поддерживать нормальную массу тела. При избыточном весе жировая ткань накапливается и заменяет нормальную ткань паренхиматозных органов желудочно-кишечного тракта – печени и поджелудочной железы. Впоследствии, есть вероятность возникновения жирового гепатоза;

– регулярно питаться каждые 3-4 часа. Правильное распределение приема пищи – профилактика камнеобразования в желчном пузыре;

– включать в рацион не менее 5 порций овощей и фруктов. Таким образом вы сможете избежать возникновения запоров, геморроя, дивертикулезной болезни толстого кишечника;

– необходимо грамотно устанавливать режим труда и отдыха, контролировать уровень стресса. Эти факторы способствуют профилактике функциональных заболеваний;

– не пренебрегать физическими активностями. Регулярная ходьба после еды уменьшает симптомы синдрома раздражённого кишечника (боли, вздутие живота);

– вакцинироваться против гепатита В, а также использовать барьерную контрацепцию;

– своевременно проходить диспансеризацию, особенно людям старше 45 лет: сдавать общий анализ крови, кал на скрытую кровь, а также раз в 5 лет проходить колоноскопию для ранней диагностики и лечения новообразований кишечника».