Челябинский минздрав создал памятку для жителей, что делать во время эпидемии гриппа.
28 Января 2016 Автор: Екатерина Сырцева Фото: Вячеслав Шишкоедов
Эпидемия есть. Это признают уже на всех уровнях, а не только в медиапространстве, представители которого, следует отметить, очень постарались в нагнетании ситуации.
Специалисты минздрава по-прежнему настаивают на том, что единственный действительно эффективный способ защитить себя от вируса — это вакцинация. Но поскольку в период массовой заболеваемости ставить прививки уже нельзя, да и бессмысленно, иммунитет не успеет сформироваться, остается полагаться на так называемые неспецифические меры профилактики и собственный рассудок, не занимаясь самолечением и вовремя обращаясь к врачу.
Мы уже не раз упоминали те или иные профилактические меры предотвращения попадания вируса в организм. В этом материале мы предлагаем вам ознакомиться с главными советами и рекомендациями специалистов, собрать которые нам помогли специалисты отдела профилактики заболеваемости и формирования здорового образа жизни минздрава Челябинской области.
Знать врага в лицо.
Грипп — это инфекционное заболевание, передающееся обычно воздушно-капельным путем, через слизистую носоглотки. В большинстве случаев гриппом болеют всего несколько дней, но нередко заболевание протекает в тяжелой форме, приводит к обострению хронических заболеваний и в ряде случаев к смертельному исходу.
Грипп начинается внезапно. Вирусы отличаются агрессивностью и исключительно высокой скоростью размножения. За считанные часы после заражения происходит глубокое поражение слизистой оболочки дыхательных путей, что открывает возможность для проникновения в нее бактерий.
Среди симптомов гриппа: жар, температура 37,5-39 °С, головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, усталость, кашель, насморк или заложенный нос, боль и першение в горле. Однако не все симптомы могут проявляться сразу. Грипп легко перепутать с другими ротовирусными заболеваниями, поэтому четкий диагноз должен поставить врач, который в зависимости от вида заболевания и его тяжести назначит правильную тактику лечения.
Что делать при заболевании гриппом?
При первых симптомах заболевания нужно остаться дома и вызвать врача. Это необходимо для обеспечения собственной безопасности и безопасности окружающих. Для предупреждения дальнейшего распространения инфекции заболевшего нужно изолировать от здоровых лиц, желательно выделить отдельную комнату. Важно! Ни в коем случае нельзя отправлять заболевших детей в детский сад, школу, на культурно-массовые мероприятия.
При температуре 38-39°С необходимо вызвать участкового врача на дом либо бригаду скорой помощи. Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать и как можно чаще проводить там влажную уборку с применением дезинфицирующих средств, действующих на вирусы. Общение с заболевшим гриппом следует ограничить, а при уходе за ним использовать медицинскую маску или марлевую повязку.
Важно! При кашле и чихании больной должен прикрывать рот и нос платком, салфеткой либо локтевым сгибом, но не ладонью, так как через руки вирус может попасть на предметы обихода, других людей.
При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.
Самолечение при гриппе недопустимо! Именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента. Самоназначение антибактериальных препаратов при гриппе приводит к серьезным осложнениям и более тяжелому течению болезни. Помните, что любые лекарственные препараты имеют противопоказания и побочные действия, поэтому их длительное применение небезвредно для организма.
Для скорейшего выздоровления необходимо строго выполнять все рекомендации врача и своевременно принимать лекарства. Рекомендуется обильное питье (горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды). Пить нужно чаще и как можно больше.
Как защитить себя от гриппа?
На уровне Всемирной организации здравоохранения признано, что наиболее эффективным средством против гриппа является вакцинация. После введения вакцины в организме начинается выработка защитных антител, что стимулирует иммунную систему на борьбу с инфекцией. Эффективность вакцины от гриппа несравнимо выше всех неспецифических медицинских препаратов, которые можно принимать в течение зимних месяцев: иммуномодуляторов, витаминов, гомеопатических средств, средств народной медицины и т. д.
Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но особенно показана детям (начиная с 6 месяцев), людям, страдающим хроническими заболеваниями, беременным женщинам, а также лицам из групп профессионального риска: медицинским работникам, учителям, студентам, работникам сферы обслуживания и транспорта.
Вакцинация должна проводиться за 2-3 недели до начала роста заболеваемости. Ставить прививку могут только в медицинском учреждении специально обученные медицинские сотрудники. Перед вакцинацией обязателен осмотр врача.
Противопоказаний к вакцинации от гриппа немного. Прививку против гриппа нельзя делать при острых лихорадочных состояниях, в период обострения хронических заболеваний, при повышенной чувствительности организма к яичному белку (если он входит в состав вакцины).
Важно! Прививка от гриппа защищает организм от атаки наиболее опасных вирусов этой болезни. Однако остается еще более 200 видов вирусов, которые менее опасны для человека, но могут вызывать заболевание ОРВИ. Поэтому в период эпидемического подъема заболеваемости ОРВИ и гриппом рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики.
Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.
Сократите время пребывания в местах массового скопления людей и общественном транспорте
Пользуйтесь медицинской маской и марлевой повязкой.
Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют.
Регулярно и тщательно мойте руки с мылом и промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта.
Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь, и делайте там влажную уборку.
Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.), добавляйте в блюда чеснок и лук.
По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе начинайте прием противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учетом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).
Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансировано питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.