Гипертонию можно и нужно контролировать!

Одним из самых  распространённых хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы среди взрослого населения является артериальная гипертония. От нее страдают более 40 миллионов взрослых россиян.

«Тревожным звоночком может послужить тот факт, когда при измерении артериального давления вы стали замечать, что цифры превышают показатели 140/90. Это повод обратиться к врачу-терапевту, либо кардиологу. Перед назначением терапии необходимо пройти обследование», – поясняет врач-кардиолог, кмн, заместитель главного врача по терапии ГКБ №1 г. Челябинска Мария Колядич.

Заболевание может длительное время протекать без всяких симптомов. Единственный способ выявить его – регулярно измерять артериальное давление.

Самые эффективные меры профилактики гипертонии:

✅Рациональное питание, диета: низкоуглеводная, низкохолестериновая, с ограничением употребления соли, богатая калием.

✅Избавление от факторов риска: лишний вес, пристрастие к никотину и алкоголю.

✅Устранение гиподинамии (различные варианты посильных физических нагрузок).

✅Антистрессовая программа: физиотерапия, релаксация, мягкие седативные средства.

✅Режим сна и бодрствования: 8-часовой сон и упорядоченный распорядок дня.

При высоком артериальном давлении

Первое время после обнаружения высокого артериального давления врача придется посещать чаще: специалист должен контролировать ваше состояние, понять, поддается ли заболевание лечению, выяснить, как вы переносите терапию, нет ли серьезных побочных эффектов.

Медикаментозный контроль артериального давления – это ежедневный, непрерывный прием лекарственных средств. Не снижайте дозу препаратов и не переходите на эпизодический прием таблеток на свое усмотрение – это решает только ваш лечащий врач.

Нельзя отменять лечение самостоятельно. Не назначайте себе дополнительных лекарств, в том числе биологически активных добавок – перед их применением спросите об этом у врача. Если вам что-то непонятно или вы не согласны с назначением, либо организм перестал реагировать на терапию – повод обратиться в врачу. Прерывать терапию также нельзя в период обострения другого заболевания, ОРВИ, после оперативного вмешательства.

Регулярный контроль артериального давления, корректировка назначений лечащего врача, правильное питание (без пересаливания), соблюдение режима сна и бодрствования, отказ от вредных привычек и дозированная физическая активность – факторы, которые помогут продлить полноценную активную жизнь.