Главный профилактолог области Ольга Агеева рассказала об активном долголетии

Сегодня, 28 сентября, главный внештатный специалист по профилактической медицине Министерства здравоохранения Челябинской области Ольга Агеева рассказала журналистам телеканала «Ural1» об активном долголетии.

Интервью  приурочено к Неделе здорового долголетия, которая в этом году отмечается с 26 сентября по 2 октября.

Ольга Викторовна рассказала о том, как правильно питаться в пожилом возрасте, каких продуктов лучше избегать, какой физической активности лучше придерживаться.

«Пожилым людям не рекомендуется заниматься тяжелыми видами спорта, лучше отдать предпочтение ходьбе, в том числе скандинавской, плаванию. Из рациона стоит полностью исключить фастфуд. Конечно же, полностью отказаться от алкоголя и сигарет. Стоит отдавать предпочтение тушеной и вареной пищи, не забывать съедать не менее 400 граммов овощей ежедневно», – отметила Ольга Агеева.

Посмотреть выпуск можно будет на телеканале «Ural1» и сайте https://ural1.tv/