Сегодня, 28 сентября, главный внештатный специалист по профилактической медицине Министерства здравоохранения
Челябинской области Ольга Агеева рассказала журналистам телеканала «Ural1» об активном долголетии.
Интервью приурочено к Неделе здорового долголетия, которая в этом году отмечается с 26 сентября по 2 октября.
Ольга Викторовна рассказала о том, как правильно питаться в пожилом возрасте, каких продуктов лучше избегать, какой физической активности лучше придерживаться.
«Пожилым людям не рекомендуется заниматься тяжелыми видами спорта, лучше отдать предпочтение ходьбе, в том числе скандинавской, плаванию. Из рациона стоит полностью исключить фастфуд. Конечно же, полностью отказаться от алкоголя и сигарет. Стоит отдавать предпочтение тушеной и вареной пищи, не забывать съедать не менее 400 граммов овощей ежедневно», — отметила Ольга Агеева.
Посмотреть выпуск можно будет на телеканале «Ural1» и сайте https://ural1.tv/