Главный профилактолог региона расскажет, как сохранить душевное здоровье

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева в утреннем эфире «Радио Ваня» в южноуральской столице 2 ноября  расскажет о том, как сохранить душевное здоровье, научиться контролировать стресс и поднимать себе настроение.

Передача состоится в рамках Недели сохранения душевного комфорта.

«Душевный комфорт – это возможность жить с удовольствием, радоваться новому дню. Это умение контролировать эмоции и преодолевать трудности. Стресс – неизбежный гость нашей жизни. Но мы должны уметь с ним справляться. Для этого в первую очередь нужно высыпаться. Ложиться и вставать в одно и то же время. Гулять. Разговаривать с близкими людьми. И, конечно, правильно питаться», – говорит Ольга Агеева.

Она расскажет, какие продукты поднимают настроение, как быстро успокоиться и какие привычки могут принести душевный комфорт.