Можно ли предотвратить сахарный диабет?

Сахарный диабет – одно из самых распространенных хронических заболеваний современности. Многие люди живут с этим диагнозом долгие годы, сталкиваясь с необходимостью постоянного контроля уровня сахара в крови и строгого соблюдения рекомендаций врачей. Однако возникает закономерный вопрос: возможно ли предотвратить развитие сахарного диабета?

Предотвратить развитие сахарного диабета возможно, если своевременно выявить преддиабет — состояние, при котором уровень глюкозы начинает повышаться и нарушается толерантность к углеводам, – делится врач-эндокринолог Пацына Екатерина Олеговна.

– Сахарный диабет может долгое время быть незамеченным. Люди могут замечать ухудшение памяти, быструю утомляемость, сухость во рту, жажду, набор веса или, наоборот, похудение, повышенный аппетит, но не спешат обратиться к врачу, а зря. Примерно 30% населения страдает преддиабетом или имеет различные нарушения углеводного обмена. Важно своевременно выявить такие состояния и контролировать их.

Наследственность играет важную роль, но не только она. Если у близких родственников есть диабет, риск существенно увеличивается, но следует учитывать и другие факторы: ожирение, повышенный уровень холестерина, гинекологические проблемы в анамнезе женщины (например, гестационный диабет).

Людям из группы риска рекомендуется внимательно контролировать здоровье. Если ИМТ (индекс массы тела) превышает 25, следует обследоваться вне зависимости от возраста. Для выявления ранних нарушений углеводного обмена нужно провести глюкозотолерантный тест и исследование гликированного гемоглобина.

Людям старше 45 лет рекомендуется ежегодно сдавать анализ глюкозы крови, независимо от веса. Если показатели в норме, глюкозотолерантный тест можно проводить раз в 3 года, при выявлении отклонений – ежегодно.

В случае выявления преддиабета/ранних стадий сахарного диабета важно изменить питание, нормализовать массу тела и следить за уровнем холестерина. Это необходимо делать под контролем квалифицированного эндокринолога. Если следовать рекомендациям врача, можно избежать развития сахарного диабета.