Слагаемое здоровья детей – двигательная активность

Бич сегодняшнего времени – компьютеры и связанная с ними гиподинамия детей.   Двигательная активность – наименьшая у школьников, не занимающихся спортом или другими дополнительными формами физического воспитания. Особенно резко она уменьшается у детей, начавших обучение в школе (на 30-40%). О причинах и неприятных последствиях гиподинамии рассказывает врач ЛФК и спортивной медицины  ГКУЗ «Врачебно-физкультурный диспансер г. Троицк» В.И. Оленский:

-Гипокинезия детей и подростков является следствием перегруженности учебной программы, негативного отношения к физической культуре, стремления к бытовому комфорту и удобствам, наличия хронических заболеваний и дефектов развития, сужения социальных контактов, замкнутости и др. Влияют на формирование гипокинезии неблагоприятные климатические условия, в частности, суровый климат. Гипокинезия наблюдается у 50% школьников в возрасте 6-8 лет, у 60% школьников 9-12 лет и 75-80% школьников старшего возраста.

Заболеваемость школьников в условия гипокинезии в 2 раза выше, чем у их сверстников с нормальным уровнем двигательной активности. Длительная гипокинезия нередко оказывается для растущего организма «ударом», разрушающим генетически запрограммированный процесс роста и развития, после которого адаптационные возможности могут быть полностью утрачены.

Противоположностью гипокинезии является чрезмерная двигательная активность – гиперкинезия. Это состояние также сопровождается опасными изменениями со стороны ЦНС и нейрорегуляторного аппарата детей, дефицитом белка и снижением иммунитета организма.

Следовательно, с раннего детства важно воспитывать потребность в регулярных занятиях физической культурой, что в дальнейшем послужит реальной базой для здорового образа жизни.

В подростковом возрасте этому способствуют массовые спортивные соревнования и наличие благоприятных условий для регулярных тренировочных занятий различными видами спорта.