В Школе активного долголетия – Неделя важности физической активности!

Участники мероприятия проверили свои знания в области физической активности, ответив на вопросы викторины, например, такие:
– Цель разминки при проведении физкультурного занятия?
– Что такое гиподинамия?
– Как определить максимальную частоту сердечных сокращений при занятиях физкультурой в соответствии с возрастом?

А вы сможете ответить на эти вопросы? Победители получили призы!

С помощью инструктора-методиста лечебной физкультуры врачебно-физкультурного диспансера Светланы Евгеньевны Степаненковой разучили комплекс упражнений для возрастных пациентов “Если спина напряжена и устала”.

Елена Николаевна Госниц, инструктор отдела медицинской профилактики Челябинского областного центра общественного здоровья, продемонстрировала комплекс упражнений “Координация и равновесие”, очень важный для старшего поколения.

Выполнялись и другие упражнения, важные для сохранения и укрепления здоровья: зеркальное рисование одновременно двумя руками, пальчиковая гимнастика, работа с таблицами Шульте и др.

Домашним заданием стало освоение комплексов упражнений.

Приглашаем на занятия в Центр общения старшего поколения в клиентскую службу г. Миасса Фонда пенсионного и социального страхования (пр. Автозаводцев, 15А).