Вы готовы бросить курить?

Последнюю неделю марта 2023 года Минздрав России назвал  Неделей отказа от вредных привычек, призвав медицинских работников страны повысить информированность россиян о важности отказа от вредных привычек, таких как употребление алкоголя и никотинсодержащей продукции.

«Осведомлённость населения о том, что эти продукты цивилизации вызывают зависимость и серьёзные угрозы жизни человеку, остаётся низкой, иначе как объяснить, почему ряды, например, заядлых курильщиков редеют незначительно?» – задаёт вопрос главный внештатный специалист по профилактической медицине в г. Миассе Людмила Байер. 

И продолжает: «Далеко не каждый человек может освободиться от курения одним волевым решением. Табачная зависимость имеет три  составляющие: наркотическую (от веществ, содержащих в продуктах горения табачной смеси); условно-рефлекторную (её  в обиходе называют  привычкой);  психологическую зависимость. Если все три компонента табачной зависимости  полностью сняты, такой отказ можно назвать успешным. Человек больше не возобновит курение. Он о курении уже и думает негативно, без удовольствия, без желания курить. Более того, он испытывает чувство радости и гордости, что смог отказаться от курения.

   Ошибаются те люди, которые мечтают освободиться от табака только прекращением курительного действия! Пусть даже постепенно, с помощью таблетки, жвачки, пластыря, содержащих никотин. К сожалению, они не учитывают того, что в процесс курения вовлечены и мысли, и желания, и ощущения, и поведение.  Надо понимать это так: потребитель табака  думает, как курящий, всё воспринимает, как курящий, чувствует и желает, как курящий, действует, как курящий. Специалисты говорят, что у него как бы включена программа самоуничтожения. Главная проблема полного освобождения от курения – это преодоление психологической зависимости. В основе психологической зависимости каждого курильщика лежит его собственная причина, поддерживающая курение табака. Найти её – вот главный секрет отказа от курения!»

В помощь людям, принимающим решение об отказе от курения, в поликлинике ГАУЗ «Городская больница № 2 г. Миасса» несколько лет эффективно работает Школа отказа от курения (кабинет № 217). Занятия Школы организует и проводит медицинский психолог, который во время первого приёма оценивает статус курения пациента, определяет тип курительного поведения, степень никотиновой зависимости и уровень мотивации к отказу от курения, а также определяет степень риска развития хронических заболеваний легких, контролирует уровень угарного газа в выдыхаемом воздухе.

По итогам диагностики медицинский психолог разрабатывает индивидуальную программу отказа от курения и приглашает на повторные занятия, в том числе и для контроля выполнения программы.

Специально разработанная программа помогает желающим бросить курить, постепенно снижая интенсивность курения и степень никотиновой зависимости. Так же постепенно снижается психологическая зависимость от курения, повышается самооценка пациента. При постепенном отвыкании от никотиновой зависимости «синдром отмены» менее выражен, и курящему легче отказаться от этой пагубной привычки.

В индивидуальной программе определяется день полного отказа от курения и даются рекомендации. На протяжении курса пациенту оказывается психологическая поддержка – умение справляться без курения и алкоголя с жизненными трудностями, проблемами и стрессами, сохраняя свое здоровье.

Часы работы кабинета отказа от курения:

понедельник и среда           16:00-18:00;

вторник и четверг                08:00-10:00;

пятница                                 13:00-15:00  

по предварительной записи по телефонам: 29-45-44;  8 922 639 10 56

Сделайте решительный шаг к сохранению своего здоровья и здоровья Ваших близких!

Желаем удачи в Вашем стремлении бросить курить!  Это того стоит!