Здоровый образ жизни формируется всей семьей

В рамках акции «За здоровое детство» главный педиатр Миасса, рассказывая о формировании приверженности детей к ЗОЖ, отметила  семью врачей

Традиционно ежегодно в начале июня проводится информационно-образовательная акция «За здоровое детство», в рамках которой миасские медики обращаются к родителям и педагогам для привлечения их внимания к проблемам, связанным с защитой и охраной здоровья детей и подростков.

«По данным челябинского Минздрава, доля здоровых детей, имеющих так называемую 1 группу здоровья, составляет 23,6%. Это означает, что примерно только каждый четвёртый ребёнок здоров. Снизилась доля детей, имеющих 2 группу здоровья,  до 53,3 % за счёт  увеличения доли детей 3 и 4 группы здоровья, уже обременённых хроническими заболеваниями. Ведущей причиной общей заболеваемости детей во всех возрастных группах остаются болезни органов дыхания, к сожалению сохраняющие тенденцию к росту» – рассказала главный педиатр Миасса Валентина Нагоркина.

 Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Именно здоровье помогает человеку успешно решать основные жизненные задачи и преодолевать трудности. Его нужно оберегать с первых дней жизни. Известно, что здоровье  более чем наполовину  зависит от образа жизни, на 20% – от состояния окружающей среды, на 20% оно связано с наследственностью и только на 8-10% определяется качеством медицинской помощи.

Валентина Николаевна продолжила: «Если мы, взрослые люди, это понимаем, и при этом сознательно выбираем для себя нездоровый образ жизни, то это наш и только наш выбор. Здоровье же наших детей – совершенно другой вопрос, оно полностью на  совести родителей и окружающих взрослых.

Основы здоровья закладываются в наиболее ранние периоды жизни и определяются здоровьем родителей, прежде всего, матери. Условия, от которых зависит здоровье, создаются в семье. То, что прививают ребёнку с детства и отрочества в семье в сфере нравственных, этических и других начал, и определяет всё его дальнейшее поведение в жизни, отношение к себе, своему здоровью и здоровью окружающих. Многих проблем у взрослых людей можно было избежать, если бы с детства родители их закаливали, приучали бы к правильной здоровой еде, привили бы любовь к спорту и двигательной активности, научили бы доброжелательности и оптимистичности».

Что нужно для  создания здорового образа жизни в семье?

Во-первых, необходим благоприятный моральный климат: доброжелательные  отношения  всех  членов семьи, готовность простить и понять, стремление прийти на помощь, сделать приятное друг другу, забота о здоровье членов семьи. Во-вторых, должна быть искренняя дружба детей и родителей, их постоянное стремление быть вместе, общаться, советоваться. Дружеским отношениям взрослых и детей способствуют совместно проводимые праздники, например. А общение помогает родителям понять ход мыслей ребёнка и по первым признакам определить склонность к негативным поступкам, чтобы вовремя  предотвратить последствия.

«Если ребенку  дома эмоционально комфортно, он будет счастлив, спокоен и уверен в себе. Положительные мысли улучшают гормональный фон, укрепляют иммунитет. Очень важно всегда поддерживать своих детей, укреплять их моральный и физический дух. Добрые слова, тепло и одобрение – вот основополагающие факторы ЗОЖ каждого ребенка.

Неразрывно связано с ЗОЖ семьи и правильное детское питание, к которому необходимо приучать ребёнка с ранних лет. Питание должно быть полезным, но при этом ещё и  вкусным!

Занятия физкультурой на природе – стержень здорового образа жизни! Формы могут быть разными. Летом – утренняя пробежка, регулярные семейные прогулки с велосипедом, самокатом, роликами, купание в реке, игры в мяч,    походы. Зимой –  прогулки на лыжах и катание с горок на санках. Взрослым и детям полезны совместные походы на природу. Сочетание свежего воздуха с трудовой активностью способствует профилактике заболеваний, проведению совместного досуга. Благодаря этому ребенок приобретает душевный покой и сохраняет оптимистичный  настрой.

Посмотрите фотографии из семейного альбома миасских врачей Красовских – Александра Герольдовича и Ульяны Васильевны, воспитывающих пятерых детей. Здорово ведь, правда?»

«Девиз нашей семьи: «Движение – это жизнь!», – говорит мама семейства, Ульяна Васильевна. И продолжает:  «Нам нравится путешествовать, любим походы в горы, поездки вокруг озера, плавание на сапах. Любим музыку, театр, чтение, рисование. Глава семьи не мыслит жизни без сада-огорода, где у него всё успешно растёт. Старший сын Дмитрий увлекается горными лыжами, работает на «Солнечной долине». Дочь Елена – Чемпион мира 2016 года, многократная чемпионка России по скалолазанию, учится в медицинском институте в Екатеринбурге. Михаил также студент мединститута, увлекается скалолазанием, как и его младшие братья: десятиклассник Тимофей (тоже рассматривает профессию медика) и теперь уже шестиклассник Савелий».

«Получается, что, безусловно, на первом месте — личный пример со стороны родителей в плане ведения здорового образа жизни в семье. Существует правило: «Если хочешь воспитать своего ребенка здоровым, сам иди по пути здоровья», – резюмировала врач.     

Фото: из архива семьи Красовских