Знание о рисках поможет защитить ваше здоровье

Информационно-образовательная акция «Стоп инсульт!» направлена на привлечение внимания населения к рискам развития сосудистых катастроф.

Чтобы каждый человек мог защитить своё здоровье и здоровье близких от инсульта, рекомендуется:

• знать и контролировать свое артериальное давление;
• контролировать уровень холестерина в крови;
• не начинать курить или отказаться от курения как можно раньше;
• добавлять в пищу меньше соли и отказаться от консервов и полуфабрикатов; 
• соблюдать основные принципы здорового питания: есть больше овощей и фруктов, отказаться от сладостей и насыщенного животного жира;
• не употреблять алкоголь;
• регулярно заниматься спортом (даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития болезней системы кровообращения, в том числе и инсульта);
• соблюдать режим труда и отдыха;
• повышать толерантность к стрессу.

В дни проведения акции многие ответы на волнующие вопросы можно найти в наших библиотеках, где вам предложат актуальные публикации и печатную продукцию. Тематические мероприятия по профилактике инсульта состоятся в учебных образовательных  заведениях и учреждениях культуры.  Это особенно важно, поскольку увеличивается распространённость факторов риска инсульта в молодой популяции, к которым относятся: курение, избыточная масса тела, гипертония, сахарный диабет, нарушения липидного обмена и другие.

С 28 октября по 3 ноября троичане смогут задать вопросы врачу-неврологу Д.А. Охезину о влиянии факторов риска  и профилактике инсульта  по телефону горячей линии 8351(63)2-16-89.