Какие привычки полезны для мозга?

22 июля  отмечается Всемирный день мозга. Событие было учреждено Всемирной федерацией неврологии для повышения осведомленности о важности профилактики и ранней диагностики заболеваний мозга.

Любой сбой в работе головного мозга сказывается на жизнеспособности человека, приводит к нарушениям различных систем организма. Общими рекомендациями врачей для поддержания здоровья головного мозга являются:
🚭отказ от вредных привычек,
💤здоровый сон,
🥒правильное питание,
👣прогулки на свежем воздухе,
⛹🏼физические тренировки,
🧠умственная деятельность.
📚 Постоянный «тренинг» мозга можно поддерживать через решение нестандартных задач, общение с высокоинтеллектуальными людьми, чтение литературы, решение кроссвордов или головоломок. Минздрав области подготовил пять интересных фактов про мозг, которые объясняют поведение человека.

В этом году темой  Всемирного дня мозга стал рассеянный склероз. Данное неврологическое заболевание влияет на все аспекты человеческой жизни – оно вызывает неврологические и физиологические расстройства.

Причиной рассеянного склероза является поражение миелиновой оболочки нервных волокон, что становится причиной повреждения головного и спинного мозга.

Подробнее с особенностями рассеянного склероза вы можете ознакомиться в этой научной статье.