Рекомендации населению в период наступления НМУ

Неблагоприятные метеорологические условия (НМУ) – метеорологические условия, при которых в атмосфере происходит накопление вредных примесей. Безветренная погода, температурные инверсии, туман значительно понижают рассеивание вредных веществ в атмосферном воздухе. Ситуация усугубляется промышленными выбросами предприятий, выхлопными газами автомобилей, что значительно повышает уровень загрязнения воздуха. Затяжной период неблагоприятных метеоусловий резко ухудшает качество воздуха.

Повышенная концентрация загрязняющих веществ в атмосфере ведет к обострению хронических заболеваний дыхательной системы и влияет на обострение аллергических состояний. На плохое самочувствие могут жаловаться не только метеозависимые, но и вполне здоровые люди, не страдающие хроническими патологиями.

В период НМУ в целях снижения влияния загрязнений атмосферного воздуха на здоровье населения врачи рекомендуют:

– сократить время пребывания на улице, особенно вблизи автотрасс или других источников загрязнения;

– прогулки, отдых на открытом воздухе допускаются только загородом;

– занятия физкультурой и спортом проводить в закрытых спортивных комплексах;

– окна в помещениях по возможности держать закрытыми, особенно ранним утром и ночью;

– периодически промывать рот и нос, пить больше воды;

– диетическое питание с ограничением соли, жирной и трудноусвояемой пищи;

– использовать медицинские маски;

– проводить ежедневную влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах;

– использовать систему очистки воздуха, особенно на промышленных предприятиях;

– при наличии хронического заболевания, особенно лицам, страдающим заболеваниями верхних дыхательных путей, легких, сердечно-сосудистыми заболеваниями, строго выполнять назначения, рекомендованные лечащим врачом, иметь при себе необходимые лекарственныепрепараты;

– здоровый образ жизни, в т.ч. исключение вредных привычек (алкоголь, табакокурение), физическая активность, закаливание, рациональное питание, ежегодное профилактическое медицинское наблюдение способствуют укреплению здоровья и иммунитета населения и повышают устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям окружающей среды;

– отказаться от табакокурения, так как вред от никотина значительно увеличивается во время НМУ;

– ограничить использование личного автомобильного транспорта;

– не допускать сжигание отходов и мусора.