Безопасная зима

Травматологи предупреждают: с приходом зимы повышается опасность получения травм. Наибольшую опасность  для пешеходов представляет гололёд. Чтобы новогодние праздники не были омрачены переломами и ушибами, советуем соблюдать следующие рекомендации во время гололеда:

– передвигайтесь осторожно, наступая на всю подошву, ноги слегка расслабьте в коленях. Руки  должны быть свободны. При нарушении равновесия быстро присядьте – это наиболее реальный шанс удержаться на ногах. Не беседуйте по телефону во время ходьбы;

– в случае падения сгруппируйтесь, напрягите мышцы, а прикоснувшись к земле, обязательно перекатитесь, чтобы минимизировать удар о землю;

– не держите руки в карманах — это увеличивает возможность не только падения, но и тяжелых травм, особенно переломов;

– выбирайте обувь с  подошвой из микропористой или другой мягкой основы, которая легко гнется, и на максимально низком каблуке;

– не прогуливайтесь у края проезжей части дороги. Это опасно всегда, а на скользких дорогах — особенно;

– не перебегайте проезжую часть дороги во время снегопада и в гололед. Помните, что в этот период значительно увеличивается тормозной путь авто, и падение перед движущимся автомобилем может привести к серьезным травмам и даже к гибели;

– особенно опасно падать на спину и ударяться затылком о лед, потому что так довольно легко можно получить сотрясение мозга. Его симптомы: нередко – потеря сознания, продолжающаяся от нескольких секунд до нескольких минут, головная боль, головокружение, через несколько часов после травмы – тошнота и рвота, сонливость. Необходимо срочно обратиться к врачу!