О пользе цельнозерновых продуктов рассказала главный специалист по медицинской профилактике региона

С 7 по 13 ноября Минздрав РФ проводит Неделю профилактики рака толстой кишки. В рамках видеоселекторного совещания с руководителями медорганизаций главный специалист Министерства здравоохранения Челябинской области по медицинской профилактике Ольга Агеева рассказала главным врачам о новой тематической неделе и акцентировала внимание на проведении диспансеризации для раннего выявления онкологических заболеваний, в том числе колоректального рака.

Особую роль в профилактике рака толстой кишки играет рациональное питание. Ольга Агеева призвала обратить внимание на цельнозерновые хлеб и крупы при составлении меню общественного питания. 

«Хотелось бы отметить безусловную пользу цельнозерновых продуктов. Цельнозерновые продукты – черный, ржаной хлеб, хлеб с отрубями, бурый рис, макароны из цельнозерновой муки – полезны не только для пищеварительной системы, но и для здоровья в целом. Высокое потребление цельнозерновых продуктов снижает риск смерти от всех причин на 17%, а от сердечно-сосудистых заболеваний – на 18%. Цельнозерновые продукты – источник белка, витаминов и антиоксидантов. Они должны составлять основу здорового рациона», – подчеркнула Ольга Агеева.

Напомним рекомендации, которые помогут уберечься от развития рака толстой кишки:
– ходить на диспансеризацию и профосмотры. После 45 лет проходить колоноскопию;
– своевременно лечить полипы, колит и другие воспалительные заболевания кишечника;
– нормализировать питание, убрать из рациона обилие мясных, жирных, жареных и копченых продуктов. Есть больше овощей, фруктов и сложных углеводов, диетическое мясо;
– отказаться от вредных привычек – курения и алкоголя;
– больше двигаться и вести здоровый образ жизни.