Читайте книги, танцуйте и учите язык!

В  Центре активного долголетия Ленинского района прошла лекция о сохранении здоровья головного мозга.

Спикером выступила заведующий отделом-врач по медицинской профилактике отдела мониторинга факторов риска ЧОЦОЗ МП Людмила Царева.

«Постоянное изучение чего-то нового помогает головному мозгу оставаться молодым и восприимчивым к новой информации. Мозг работает хорошо благодаря впечатлениям и постоянной стимуляции. Изучение нового языка, рисование, вышивание, освоение музыкального инструмента — хорошие инструменты для активизации работы головного мозга. Забота о мозге – это вклад в здоровье в целом и профилактика старческих болезней. Раньше ученые думали, что во взрослом возрасте мало что можно сделать для улучшения здоровья мозга и когнитивных функций. Считалось, что развитие мозга происходит в раннем детстве и что, достигнув определенного возраста, оно прекращается. Теперь научно доказано, что это не так. Действительно, в детстве мозг наиболее пластичен и способен к обучению, но он никогда не перестает создавать новые нейронные связи”, – комментирует Людмила Петровна.

Простые способы сохранения здоровья мозга:

– сохраняйте высокий уровень умственной активности: общайтесь с интересными людьми, учите языки;
– больше двигайтесь: гуляйте, ходите на работу разными дорогами, занимайтесь спортом или танцами;
– следите за давлением;
– своевременно проходите диспансеризацию.

Отметим, что лекция состоялась в рамках Недели сохранения здоровья головного мозга, которая объявлена Минздравом РФ с 15 по 21 июля.