Ожирение у детей – недетская проблема!

Ожирение у детей – это когда масса тела ребенка увеличивается за счет накопления жировой ткани. При этом в организме

происходит избыточный рост жировых клеток и нарушение обмена веществ.

Такое состояние может привести к различным проблемам со здоровьем: повышению уровня холестерина и сахара в крови, росту артериального давления, развитию инсулинорезистентности, разрушению хрящей суставов и многим другим.
Кроме того, избыточный вес влияет и на психологическое здоровье ребенка.

Татьяна Злобина, врач-эндокринолог ДГКП № 9: ” Если фактическая масса тела ребёнка превышает возрастной норматив, появляются избыточные жировые отложения, увеличивается окружность талии, появляется одышка при физической нагрузке, повышенное потоотделение, необходимо обратиться к врачу-педиатру или эндокринологу.

Специалист проведет необходимые обследования, рассчитает индекс массы тела и даст рекомендации по лечению и профилактике.

Но гораздо важнее не допустить появления подобных симптомов, а прививать принципы здорового образа жизни: правильного питания, двигательной активности, с самого раннего возраста. Причем прививать собственным примером, в данном случае вся профилактика должна в первую очередь идти из семьи и быть позитивной.

Объясняйте ребенку, почему придерживаться ЗОЖ – это хорошо: он будет активным, в хорошем настроении, легко двигаться, хорошо выглядеть.

А начиная с 5-летнего возраста советую посетить Центр здоровья для диагностики состава тела и его обменных процессов. Такое обследование позволяет качественно оценить состояние и резервы детского организма, а также риски для его здоровья».

И еще несколько секретов, чтобы не допустить появления лишнего веса у ребенка:
Правильное питание — избегать употребления высококалорийных продуктов, ограничивать потребление сладостей и газированных напитков.
Регулярные физические упражнения — поощрять ребёнка заниматься спортом или играть на свежем воздухе не менее 60 минут в день.
Здоровый сон — обеспечить ребёнку достаточное количество времени для отдыха и сна (не менее 8–10 часов в сутки).