Как не испортить Новый год…

Приближается череда праздничных дней,  которые  зачастую сопровождаются  обильными застольями с употреблением алкогольных напитков. Чтобы тосты за здоровье всё-таки возымели действие, в праздники и не только  следует ограничивать потребление алкоголя. Обыкновенная статистика: по данным ВОЗ, из-за употребления алкоголя  во всем мире ежегодно происходит 3 миллиона смертей.

Существует причинно-следственная связь между вредным употреблением алкоголя и целым рядом психических и поведенческих расстройств, других неинфекционных нарушений здоровья, а также травм. В последнее время установлены причинно-следственные связи между вредным употреблением алкоголя и заболеваемостью такими инфекционными болезнями, как туберкулез, а также течением ВИЧ/СПИДа.

Алкоголь оказывает вредное влияние на организм человека, нанося ущерб в любых дозах. Нет ни одного органа человека, на который бы пагубно не действовал алкоголь. Злоупотребление алкоголем способствует развитию инсульта, инфаркта, поражению сосудов, заболеваниям печени, гибели клеток головного мозга. У людей, злоупотребляющих алкоголем, те или иные заболевания сердечно-сосудистой системой наблюдаются в 2,5 раза чаще, чем у непьющих. Регулярный прием алкогольных напитков рано или поздно практически неизбежно приведет к поражению клеток головного мозга, а, соответственно, и нарушению функционирования головного мозга. Систематическое употребление алкоголя неизбежно приводит к циррозу печени.

Если же Вы не можете полностью ограничить потребление алкоголя, необходимо постараться минимизировать риск для здоровья от праздничного возлияния.

                                                                                      Правила пития

Чтобы не было мучительно больно за бесцельно проведенные праздничные дни,  стоит помнить ряд простых правил. Первое — выпивать умеренно и с перерывами. Не стоит потреблять алкоголь каждый день, да еще и в больших количествах.

Во время вечеринки закусывать алкоголь стоит жирными блюдами, что позволит снизить скорость всасывания алкоголя.

В противовес общепринятому мнению об употреблении масла перед застольем,  главный внештатный специалист-нарколог Минздрава РФ Евгений Брюн предупреждает: «Если съесть ложку или выпить стакан масла, оно наслоится на слизистую желудка и кишечника. Человек выпил рюмку, а алкоголь не действует — потому что не всасывается. И так и будет происходить, пока масло остается на слизистой. Потом слизистая очистится, произойдет это примерно через полчаса, и весь тот алкоголь, который человек за это время успел выпить, всосется. И человек может впасть в кому, это может очень плохо кончиться».

Выпивать за праздничным столом нужно аккуратно — скорость здесь только во вред. Можно растягивать одну порцию напитка. Градус спиртного при этом можно только повышать, нельзя использовать шампанское в компании с водкой, виски и коньяком. С водкой не контактируют пиво и невыдержанные вина.После каждой рюмки или порции вина необходимо закусывать. И делать это плотно. Чтобы не почувствовать себя плохо, надо периодически двигаться — выходить на свежий воздух, танцевать. Такие меры помогают разгонять метаболизм и не дают сильно опьянеть.

Что касается смешивания крепких спиртных напитков с напитками на первый взгляд безопасными — газировкой, лимонадами и т.д., этого делать категорически нельзя, т.к. на выходе получается просто с ног сносящая отрава. Если же рискнуть и смешать крепкий алкоголь с энергетиками, можно получить сердечный приступ, сбои в работе почек и прочие состояния, угрожающие жизни человека.

В новогодние праздники повышается риск отравления суррогатным алкоголем. Профилактика отравлений алкогольными суррогатами очень проста и доступна каждому. Не следует покупать алкоголь с рук или в сомнительных местах, для этого существуют магазины или винные отделы супермаркетов. При покупке нужно всегда обращать внимание на наличие акцизной марки, качественной этикетки и упаковки. При наличии странного осадка или постороннего запаха напиток употреблять не следует. Самая же действенная профилактика – это не употреблять спиртное вообще, если есть сомнения в его качестве и безопасности.

При появлении первых признаков отравления алкоголем и его суррогатами необходимо срочно вызвать скорую медицинскую помощь. Выполнение этих несложных профилактических мер поможет сохранить своё здоровье и жизнь.