Психолог рассказал о феномене осенней ностальгии

Почему осенью нас охватывает особая волна воспоминаний и теплой грусти?

Давайте разберемся, почему осень пробуждает в нас тягу к прошлому и какое значение имеют подобные ощущения для нашего эмоционального состояния.

Елена Куба, медицинский психолог Челябинского областного центра реабилитации: «Осенью многие из нас ощутимо погружаются в ностальгию. Осеннее чувство ностальгии можно объяснить как результат взаимодействия биологических, когнитивных и эмоциональных факторов.

Осенью происходят изменения: сокращается световой день, понижаются температуры и изменяются цвета окружающей среды. Уменьшение дневного света влияет на гормоны, регулирующие настроение и сон. Это приводит к снижению энергии и усилению склонности к рефлексии и погружению в воспоминания.

Осень традиционно ассоциируется с завершением летнего периода. Для многих это связано с воспоминаниями, когда сентябрь символизировал начало нового учебного года, новые знания, встречи и возможность общения, что может вызывать смешанные чувства – ностальгию, меланхолию и даже творческий подъём.

Ностальгия — это сложное эмоциональное состояние, включающее тёплую грусть, чувство безопасности и желание вернуться в счастливое прошлое. Ностальгические воспоминания помогают человеку справляться с одиночеством, стрессом и ощущением неопределённости.

Осень своим характерным настроением запускает эти внутренние механизмы, наполняя память светлыми, хотя и слегка грустными образами. Осенние запахи, звуки и визуальные образы — запах влажной листвы, шуршание листьев, мягкий свет — работают как мощные триггеры ностальгии.

Таким образом, осенняя ностальгия – это так называемый психологический феномен, основанный на биоритмах человека и богатой личной памяти. Осень даёт возможность эмоционального обновления, творческого вдохновения и переосмысления жизненного опыта». Пусть осенняя ностальгия станет ценным ресурсом для внутреннего роста и гармонии.

Напоминаем, что в Челябинской области проходит Неделя психического здоровья.